Tenhle sval schovaný hluboko v lýtku je jeden z nejdůležitějších svalů pro funkci kotníku a chodidla a přitom na něj skoro nikdo nemyslí.
Jmenuje se tibialis posterior (zadní sval lýtkový), začíná na zadní straně holenní kosti, lýtkové kosti a na membráně mezi nimi. Jeho úpon pokračuje kolem vnitřní strany kotníku až na plosku nohy.
Je extrémně důležitý pro klenbu nohy a stabilitu kotníku. Když nefunguje jak má, tak negativně ovlivňuje postoj i chůzi a tím způsobuje opravdu hodně problémů v kotníku, koleni nebo kyčli.
Zrovna nedávno za mnou přišel klient s bolestí achillovy šlachy. Byla hodně citlivá na omak přesně v místě, kde se napojuje na patní kost. Achilovka ho trápila už roky, při chůzi kvůli ní kulhal a bránila mu prakticky v jakémkoliv sportu.
Když jsem ale otestoval svaly lýtka, které se do achilovky napojují, všechny byly překvapivě volné a silné. Jeden sval byl ale extrémně citlivý a slabý, asi uhodneš který.
Zadní sval holenní se sice do achilovky nenapojuje, ale pokud je zkrácený, může vyosit kotník a achilovka tím pádem nemůže pracovat ve své běžné dráze pohybu.
Po krátkém uvolnění zadního svalu holenního se kotník lehce srovnal a bolest achilovky klesla na třetinu. Klient při testu chůze moc nevěděl, co si s nohou počít, protože po letech poprvé nemusel kulhat a nebyl na to zvyklý. Jak na uvolnění se dozvíš tady:
Za domácí úkol dostal uvolňovat zadní sval holenní a potom aktivovat opačné stabilizátory kotníku, což jsou v tomhle případě peronei (krátký a dlouhý sval lýtkový).
Mimochodem, opravdu málokdy to bývá takhle jednoduché a sám jsem byl hodně překvapený, jak moc dobře uvolnění zabralo. Pokud má někdo problémy roky, většinou je potřeba na nich pracovat pravidelně a dlouho.
Nicméně v tomhle případě jsme na to asi fakt kápli takhle snadno. Už je to týdny a bolest se stále nevrátila v té původní míře, což značí, že jsme na správné cestě.