PRINCIPY
Nauč se používat čtyři základní principy silového tréninku. Jakmile začneš správně chápat techniku dechu, břišního válce, nastavení těla a tříbodové opory, samovolně se rozpustí drtivá většina problémů, se kterými za Tebou klient přijde.
MOBILITA
Rozsah pohybu kloubu je extrémně důležitá kontrolka. Každý trenér musí znát diagnostické testy pro mobilitu a musí je umět správně interpretovat. V kurzech mobility se dozvíš, jak diagnostikovat jednotlivé klouby a jak rozvíjet jejich hybnost efektivně a hlavně trvale.
SVALOVÁ NÁPRAVA
Svaly jsou dynamická záležitost. V průběhu života se zapínají a vypínají podle toho, jak se o ně staráš a v jakých pozicích trávíš své dny. Jakmile se naučíš hledat neaktivní svaly a následně je vracet do provozu, utečeš ostatním trenérům o mílové kroky.
SILOVÝ TRÉNINK
Silový trénink je nejlepší forma rehabilitace. Dost bylo kroužení zápěstím a tahání za gumičky! Tvoji klienti musí mít pocit, že s Tebou odvedli nějakou práci. Technicky správně provedený silový trénink je naprosto klíčovou součástí cesty za zdravím. A já Tě naučím, jak na to.
PROGRAMING
Který cvik má být v tréninku jako první? Jde skloubit základní pohybové vzory tak, aby nedocházelo k přetížení? Jak je to s regenerací? Co progresivní zatížení? Je lepší fullbody nebo split? Tohle všechno budeš po absolvování kurzu programingu velmi důvěrně znát. Nebudeš si muset pamatovat tréninkové rozpisy, ani desítky pouček. Místo toho odhalíš skryté principy a budeš při psaní programů improvizovat jako umělec.
ČLENSTVÍ
Měsíční předplatné
1 200KčKaždý měsíc- každý měsíc, až do zrušení
Půlroční předplatné
600KčKaždý měsíc- na šest měsíců, měsíční platby, po uplynutí se prodlužuje
CO ŘÍKAJÍ O UČEBNĚ?
Tomáš (fyzio, trenér)
Byl jsem v Učebně skoro od začátku, materiály jsou velmi kvalitní a srozumitelné, žádný macho bullshit. Ne že by všechny věci byly pro mě extra novinky, ale jsou to skvěle vyskládané základy. A o tom to je. Musím říct, že i když se věnuju silovému tréninku deset let a sedm let i jako trenér v KB5 a k tomu fyzioterapeut, tak mi Učebna byla přínosem.
Michal (fyzioterapeut)
Prostě mi stačí jednou za čas si přečíst jeden příspěvek, zkouknout video, nasát něco z Tvého přístupu, a vždycky mě to nějak obohatí, nebo minimálně utvrdí v tom, že na to i já jdu snad taky dobře. A to i přesto, že jsem si hodněkrát řekl, jak jsou některé věci jasné, že to všechno vím atd., tak stejně se tam skoro vždy najde něco, co by mě samotného prostě nenapadlo. A přesně za to mi to stojí. Takže dík, pokračuj v tom co děláš!
Kateřina (trenérka)
Vždycky najdu něco co je pro mě nové a já za to moc děkuji. Pro mě jako pro začínajícího trenéra je Učebna neskutečná pomůcka. Hltam každou lekci se zadrženým dechem.
NEBO SE RADĚJI UČÍTE NAŽIVO?