Úvod

Úvod do kurzu Kotník

• Kotník je důležitý pro chůzi, běh, turistiku i dlouhodobé zdraví pohybového aparátu.

• Jeho funkce ovlivňuje také další části těla, například kolena a kyčle.

• Cílem je naučit se kotník otestovat, vyhodnotit mobilitu a sílu a podle výsledků sestavit trénink.

• Kurz postupuje od diagnostiky přes mobilitu a sílu až k pružnosti a zapojení kotníku do komplexních cviků.