top of page
< zpět na Kotník 2.0
Anatomie
Mobilita
Izometrie
Pružnost
Programing
Zásobník cviků
KOTNÍK 2.0 - MOBILITA A SÍLA

Anatomie

Anatomie hlezenního kloubu

  • Hlezenní kloub tvoří holenní kost, lýtková kost a kost hlezenní.

  • Vnitřní a vnější kotník jsou výběžky holenní a lýtkové kosti — malleoly.

  • Hlavní pohyby hlezenního kloubu jsou dorzální flexe (pohyb nártu směrem k holeni) a plantární flexe (propnutí špičky).

  • Boční pohyby nohy se odehrávají především v kloubech pod hlezenním kloubem.

  • Lýtkové svaly se podílejí na plantární flexi; hlubší svaly zadní strany bérce pomáhají také s funkcí klenby a prstů.

​
bottom of page